Chakraserien 1: Grundande Nidra
Chakraserien 1: Grundande Nidra
Global YogaNidra Jord med Johanna Hector
Tid: 22min
Språk: Svenska
Den första nidran i chakraserien med fokus på bas chakrat - Muladhara, jord elementet, trygghet, stabilitet och förmågan att ta stå stadigt. Följ med på en resa längs den röda jorden. Låt den lilla kroppen vila på den stor kroppen, öva på att ta emot. Näringen sugs upp av rötterna.
Extra bra för dig som vill vila i trygghet, få en djup avslappning och vakna grundad, glasklar!
Nidran är inspelad live.
När du köper denna nidra får du en länk, den är endast giltig i 24h så se till att ladda ner nidran till din dator/telefon/padda så att du kan praktisera när/var du vill och . Den är din för evigt :) Vi rekommenderar att du laddar ner den till din dator först för bäst kvalité så kan du sedan enkelt flytta den till telefon/padda.
Viktigt!!! Lyssna inte på nidran när du kör bil eller liknande.
YogaNidra härstammar från klassisk Tantra Yoga och har sedan dess grenats ut och blandats upp likt all yoga. Det finns flera olika skolor inom YogaNidra och likt allt vi gör inom Global Yoga har jag studerat de olika skolorna för att sedan kunna ge dig guldkornen och även kunskapen från de olika beroende på behov. YogaNidra används även likt meditation för att uppleva sitt sanna jag - To be more you!
Effekterna av YogaNidra är många och ljuvliga, framförallt djup fysisk, mental & emotionell healing.
Vem kan praktisera?
Det fina med YogaNidra är att ALLA kan praktisera det
Vill du sova bättre?
YogaNidra hjälper vid sömnlöshet & insomningsbesvär.
YogaNidra motsvarar 2-3h sömn, den låga hjärnvågs-nivån är superavslappnande.
YogaNidra översätts t.om. "yogisk sömn" då man går in i motsvarande stadie av djupsömn och ofta djupare, samtidigt som man är medveten.
Behöver du stressa av?
YogaNidra är fantastisk för stress & stressrelaterad besvär.
Ett bra verktyg för dig som är eller på väg att bli utbränd.
YogaNidra släpper i djupet på fysiska, mentala & emotionella spänningar.
Denna teknik används brett även för ångest & depression.
En teknik som får oss att bli väldigt avslappnade.
Yoga Nidra passar för:
Dig som vill slappna av.
Dig som behöver stressa ner,.
Dig som vill ha djupare terapeutisk effekt.
Dig som vill utforska sitt sanna jag.
Dig som vill förbättra sin sömn.
Dig som behöver återhämtning.
Dig som behöver sänka blodtrycket.
Dig som vill fördjupa din spirituella sadhana.
Dig som vill läka/hela något specifikt.
Dig som vill höja sig ur depression.
Dig som behöver balansera matsmältningen.
Dig som behöver supporta det endokrina systemet.
Dig som vill minska psykosomatiska besvär som astma & migrän.
Dig som vill öka din livsenergi.
Dig som har haft cancer eller andra sjukdomar.
Dig som vill öka din kreativitet
.
Dig som vill leka med problemlösning
m.m.
Effekter från YogaNidra:
- Minskar migrän & astma.
- Ökar kreativiteten
- Renar kropp, sinne & vårt undermedvetna
- Ger ökad energi
- Läker det endokrina systemet
- Läker trauman.
- Om praktiseringen utförs regelbundet skapas sakta en positiv karaktärsförändring
- Motsvarar 2-3h sömn (OBS - man ska fortfarande sova på natten ;)
- Fantastiskt sätt att nå det parasympatiska nervsystemet där vår naturliga självläkning finns